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Lunes 9 de mayo de 2005
Estados Unidos:
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La
meditación trascendental daría vida a los años
Estudio demostró que esta práctica reducía
la tasa de mortalidad en 23%.
Darse
un tiempo para reflexionar puede ser el truco para vivir más.
Así lo demostró un estudio publicado hace pocos días en el
American Journal of Cardiology.
La investigación, desarrollada por el Instituto de Medicina
Natural y Prevención, en la Universidad de Administración
Maharishi (Iowa), vio que los programas de Meditación Trascendental
(MT) reducían la mortalidad.
La metodología consistió en revisar los registros de 202 hombres
y mujeres con un promedio de edad de 71 años y presión sanguínea
ligeramente elevada, que antes habían participado en programas
de MT. A cada uno se le hizo un seguimiento por más de 18
años, actualizando algunos de sus datos a través de los registros
de muerte, los que entregaron sus causas de fallecimiento.
Las personas que practicaban MT mostraron una reducción general
de 23% en la tasa de mortalidad, de 30% en la tasa de muerte
por enfermedad cardiovascular, y en 49% por cáncer.
La MT se practica por 20 minutos, sentado cómodamente y con
los ojos cerrados, logrando un estado de descanso tan profundo
como dormir.
El doctor Robert Schneider, director del centro y autor del
estudio, explicó a "El Mercurio" que la MT produce un ordenamiento
de la función cerebral, pues "cuando el cuerpo recibe ese
estado de descanso profundo, la inteligencia interna de nuestra
fisiología despierta, lo cual restaura cualquier tipo de alteración".
Mejora la presión sanguínea, disminuyen las hormonas del estrés
(adrenalina y cortisol), y hasta se producen cambios en factores
de riesgo conductual como fumar y abusar de drogas.
El doctor Schneider afirma que la simple relajación no ha
mostrado los mismos efectos que la meditación trascendental.
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